Soirée Naturo/Sophro : qu’est-ce que c’est ?

Soirée Naturo/Sophro : qu’est-ce que c’est ?

L’objectif de ces soirées est de se retrouver pour échanger sur vos choix, doutes, motivations autour de votre envie de perdre du poids. Dans un esprit bienveillant et convivial, l’idée est d’allier la naturopathie et la sophrologie pour offrir un accompagnement complet.

La naturopathie vous apportera des conseils pour équilibrer son assiette tout en se faisant plaisir , et d’autres  à base de plantes et d’huiles essentielles. De plus, en tant que praticienne de réflexologie plantaire et de shiatsu sur chaise, je vous partagerai également quelques mouvements et auto-massages simples pour renouer avec votre corps.

La sophrologie vous aidera à relâcher la pression, souvent présente dans ces moments difficiles. La confiance en soi, les émotions et avoir une belle image de soi sont autant de thèmes qui seront abordés lors de ces dix séances. Des exercices de respiration vous seront également proposés.

Un accompagnement sur la durée

Ma collègue sophrologue et moi-même avons souhaité unir nos compétences pour vous aider à perdre du poids autrement ! L’alimentation est certes importante, mais que que… Bien souvent, les personnes « au régime » (Oh !!! Que je n’aime pas ce mot…) font très attention à ce qu’elles mangent, mais il manque souvent un petit quelque chose pour être plus fort que la culpabilité, la peur, la dévalorisation… Bref, beaucoup d’émotions qui peuvent être un frein au changement. 

Grâce à nos deux compétences, nous ambitionnons de vous accompagner vers ce changement.

Le groupe sera également un soutien bienveillant et enrichissant : chacun pourra s’exprimer librement sur ce qu’il vit, et trouver une solution grâce au groupe également.

Nous vous proposons d’apporter un carnet, ou petit cahier, qui vous servira de journal de bord dans lequel nous vous demanderons d’y annoter vos objectifs, vos peurs, vos doutes, mais aussi vos réussites et vos joies ! Il  vous servira également à prendre des notes éventuelles de nos soirées.

Pour cela, deux rendez-vous mensuels sont proposés pour vous aider, entourer, encourager , féliciter !

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